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노출

운동 프로그램 추천 단5분!! (300 운동법) 인터넷 검색중에 우연히 알게된 운동 프로그램이 있어 소개합니다. 해외에서 유행하는 운동 프로그램인데요. 총 9가지 종류의 맨몸운동을 1세트로 하여 진행하는데 효과가 아주 좋은듯합니다. 초보자는 3세트 부터 시작하여 점차적으로 세트를 늘려나가면 되네요. 운동 종류는 스쿼트부터 시작하여 푸쉬업, 플랭크, 레그레이즈 등이 포함되어있고 짧게짧게 연결하여 진행하는 식입니다. 영화 300에 나오는 병사들의 몸을 만든다고 해서 일명 '300 운동법' 이라고 하네요 ㅋㅋ 자세한 운동 방법은 아래 이미지를 참고하세요. 이 운동은 무엇보다 기구없이 맨몸으로 홈트레이닝이 장점이기 때문에 직장생활에 헬스장갈 시간이 부족한 사람들에게도 아주 유용할듯 하네요. 곧있으면 여름이 올듯합니다. 운동합시다! 더보기
야후 + 빙 (Bing) 검색등록 하기. 초간단. 야후 + 빙 검색등록 하는 방법을 소개합니다. 네이버와 다음에 비해 요즘은 파급력이 많이 떨어지는 것이 사실이지만, 블로그, 홈페이지 검색노출을 위해 다 해주는게 좋습니다. 야후와 빙(Bing) 은 같은 빙 검색엔진으로 사용하기 때문에 빙 검색등록만 해주면됩니다. 아래 URL 에서 야후 + 빙 검색등록이 가능합니다. http://www.bing.com/toolbox/webmaster/ 다음이나 네이버에 비해 비교적 간단합니다. 사이트 이동 후 우측 주요리소스 항목에 사이트를 Bing에 제출 하는 링크가 있습니다. 클릭하여 이동합니다. 홈페이지 (블로그) URL 과 인증문자를 입력합니다. URL 주소는 http:// 부터 입력해주어야합니다. 제출 버튼 클릭 시 완료~ 매우 간단하네요. ㅎㅎ 다른 포털사이트.. 더보기
다음 검색등록하기~ 블로그,홈페이지 노출수 UP!! 다음 사이트에서 검색 시 내 블로그, 내 홈페이지가 검색되도록 다음 검색등록하는 방법입니다. 블로그 유입수를 늘리려면 외부 노출이 많아야겠죠? 먼저 하단의 웹페이지로 이동합니다. https://register.search.daum.net/index.daum 위와 같은 웹페이지로 이동하게 되는데요. 신규등록에서 URL 주소를 입력하면 됩니다. 입력 완료 후, 개인정보 수집에 동의해주어야 합니다. 동의 체크 후 확인. 마지막으로 세부 정보르 입력합니다. 제목, URL, 설명, 카테고리 는 필수 입력항목입니다. 등록자 정보입력도 필수!!! 확인 후 사이트 검색등록 신청이 완료된것을 확인할 수 있네요. 다음 검색등록으로 블로그,홈페이지 노출수 UP!! 하세요. 다른 포털사이트 검색 등록 방법 네이버 검색등록하는.. 더보기
구글 초간단 검색등록 방법 (노출상향) 구글 검색등록 하는 방법입니다. 블로그, 홈페이지 유입수를 증가시키기 위해 구글은 필수로 검색등록을 신청해야 합니다. 블로그 노출수 UP~~!! 구글은... 매우 간단하네요. ㅋ 먼저 하단의 웹페이지로 이동~ https://www.google.co.kr/intl/ko/add_url.html URL 주소와 내용 설명 입력 후 URL 등록 버튼 클릭!!! 하면 끝...... URL 주소는 http:// 부터 입력해주어야 합니다. 상단 중앙에 요청을 접수했으며 곧 처리하겠습니다. 라는 메시지가 보이시나요. 그렇다면 신청이 완료된 것입니다. 간편해서 좋네요~ 다른 포털사이트 검색 등록 방법 네이버 검색등록하는법 (블로그, 사이트 노출하기) 다음 검색등록하기~ 블로그,홈페이지 노출수 UP!! 야후 + 빙 (Bin.. 더보기
네이버 검색등록하는법 (블로그, 사이트 노출하기) 블로그나 사이트, 웹페이지 등... 방문자 유입수를 늘리려면, 내가쓴글이 외부에 자주 노출되어야 하는데요. 우리나라 포털사이트 1위에 빛나는 네이버 검색 등록 방법에 대해 소개합니다. 블로그 운영자라면 포털사이트 검색등록은 필수이죠.. 어렵진않아요.. 먼저 네이버 검색등록 페이지로 이동합니다. 아래 링크로 이동하시고요. https://submit.naver.com/ 좌측의 신규 등록 링크를 클릭합니다. 내 홈페이지, 블로그 노출을 위해 등록 신청을 클릭~ 사이트 URL 주소를 입력합니다. http:// 부터 입력해주셔야해요. 중복확인 후 다음~ 마지막으로 등록신청정보를 입력해주면 됩니다. 완료 시 네이버 검색등록이 완료됩니다. 상단 메뉴 중 조회/수정/삭제 란에서 등록이 잘되었는지 상태를 확인할 수있습니.. 더보기