무료 인바디 검사받고 왔어요. 청천동 보건소에서~

 

 

요즘 보건소에서 인바디 검사 가능하다는거 다 알고계시죠?

 

저는 최근에 알게되어서, 몸상태 체크좀 할겸 인바디 검사를 받고왔습니다.

 

헬스장에서만 받을수 있을거라고 생각했었는데 보건소에서 가능하다니 좋네요..ㅋ

 

거주하시는 지역 보건소로 가시면 되고요.

 

저는 인천 부평에 거주하기 때문에 청천동 보건소로 다녀왔지요.

 

원래 부평4동 보건소로 가려고 했는데, 거긴 예약을 미리 해야되더군요. 적어도 하루전에~

 

상담안받고 검사만 받는것도 하루전에 예약해야된다니;;

 

암튼.. 저는 청천동 보건소로 다녀왔습니다.

 

 

 

 

 

 

 

청천2동 주민센터와 같은 건물에 있어요.

 

2층으로 올라가셔서 건강증진센터로 가시면 무료 인바디 측정이 가능합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

검사후.....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

결과가 뙇!!!! 나왔네요...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오오 지난달보다 체지방이 2% 감량되었습니다.

 

14% -> 12% 로....

 

 

근육량은 동일하네요.

 

체중, 골격근량, 체지방량 그래프가

'>' 모양으로 커질수록 이상적이라는건 아시죠?

 

 

몸무게가 2kg 가량 감량되었는데 체지방에서만 감량된듯하네요.

 

 

그건좋은데 근육량은 왜 그대로인건지....

 

 

무게를 좀더 늘려봐야겠네요.

 

 

단백질 섭취도 늘리고..

 

근육량만 증가시키는데 적합한 방법을 아시는 분은 공유 부탁드립니다. ^^

 

 

 

저의 1차적인 목표는 체지방10% 미만으로 감소하는거였으니 소폭 달성했다고 보면되겠네요.

 

2%로 더!!!!

 

 

 

 

 

주기적인 인바디 측정은

 

몸관리하는데 동기부여를 해줍니다.