My/ideas8 턱걸이 개수 늘리기 이것은 일명 미군해병대 방식이라고 불리는데 턱걸이 개수를 늘리는데 효과적인 방식이라고 한다. 한주씩 세트당 횟수를 늘려가면서 점차적으로 토탈 개수를 늘려가는 방식이다. 총5세트로 진행하고 세트 사이 쉬는시간은 1분이다. 내가할수있는 최대개수를 해서 힘을 다 소진하고 다음 세트를 진행하는 것보다, 1~2 개 덜해서 다음 세트를 진행할 힘을 남겨두는데 더욱 효과적인 방법이라고 한다. 지금은 11주차 것으로 진행중. 꾸준히 해보자. 2024. 3. 15. 유튜브 하지말고 블로그 해라. 렌트리 초대코드 공유 GQ4D6Z 나의 렌트리 사용 후기 : https://bigmark.tistory.com/159 초대코드 : GQ4D6Z 초대코드로 바로 가입하기 :https://rentre.kr/event/invite/sharedlink/GQ4D6Z 렌탈하고 현금 31만원 받는 방법 | 렌트리 가전 렌탈, 전국 최저가 비교로 31만원 절약하세요! member.rentre.kr:443 요즘에 유튜브를 시작하는 사람들이 많다. 유튜브로 돈버는 사람들을 생기자, 너도 나도 해보겠다며 뛰어든다. 온갖 카메라며 조명이며 PC 며 필요한 장비들을 구입하여 세팅하고, 호기롭게 뛰어들다. 그런데 과연 결과는?? 유튜브 수익이 나오려면 일단 구독자가 1000명은 되어야만 광고를 달 수 있고, 올린 영상에 왠만한 .. 2023. 9. 18. 표절의혹?? 너무나 비슷한 3개의 노래 (치타/레이샤/Travis Mills) 업무하면서 유튜브로 노래를 자주 듣곤한다. 그러다 너무나 비슷한 3개의 곡을 발견하게 되었다. 표절인가? 단순히 음이 비슷한것인가? 무엇인지 확실치는 않지만 나에겐 너무나 비슷하게 들리니 한번 들어보시길 바란다. 발매순으로 보면 Travis Mills(2015/07) > 치타(2015/08) > 레이샤(2016/07) 순이다. 치타와 레이샤는 원래부터 알고있던 가수였고, Travis Mills 의 노래는 유튜브 노래 재생중 나와 우연히 듣게 되었는데 많이 들어보았던 음이라 놀랐다. 이렇게 비슷할수가... 3개의 노래를 올려본다. 한번 들어보시길.. 1. Travis Mills - Young & Stupid (feat. T.I.) 발매 2015.07.24. https://youtu.be/nQijuR2NI4.. 2020. 3. 2. 메디안치약 가습기 살균제 성분검출 사건에 대해 메디안치약에서 가습기 살균제 성분인 CMIT/MIT 검출되었다고한다. 인체에는 무해한정도의 수준이라고 하나, 애초에 치약에 허용되지 않는 성분을 사용했다고 한 점과 양치질 습관에 따라 지속적으로 인체에 축적될수 있다고 보여지는데.. 아모레퍼시픽측은 이 문제성분을 알면서도 계속 사용할것인가?? 몰랐다고해도 문제지만 알고도 사용했다면 정말 대국민적 우롱이아닌가.... 아모레퍼시픽 측은 해당 문제 치약 11개 품목에 대해 전량회수 조치 및 사과문을 개재했다. 허나, 지금까지 사용해온 사람들에 대한 보상은 어떻게 할것인가? 최근 옥시 사건도 마찬가지이고, 위와같은 문제에 대한 소비자 보호법 또는 기업규제가 미비하고 잘지켜지지 않는것 같다. 인체에관련된 문제인만큼 이러한 일이 재발하지 않도록 더욱 엄중히 처리하여.. 2016. 9. 28. 웃음 관련 명언 22가지 웃음 관련 명언 1.유머는 머리에서 나오는것이 아니라 마음에서 나온다 르네뒤보 2.행복하기 때문에 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복한 것이다 월리암 제임스 3.당신이 웃을때 가장 아름답다. 쿠셀 칼 조세프 4.가장 부유한 사람은 가장 갑싸게 즐거움을 얻는 사람이다 헨리 데이빗 소로 5.명령해지는 첫번째 비결은 명랑한 척 행동하는 것이다 월리암 제임스 6.우리 몸에는 완벽한 약국이 있다. 우리는 어떤 병도 치유 할수 있는 강력한 약을 가지고 있다. 그것은 웃음이다 노먼커존스 7.사람은 함께 웃을때 가까워지는 것을 느낀다 월리암 제임스 8.행복을 자신에게서 찾지 못한다면 어디에서도 찾을 수 없다. A 러플라이어 9.명량한 기분은 보약이다. 10.마음의 힘이란 참으로 위대한 것이다. 올바른 마음의 자세, 즉.. 2013. 12. 18. 1일1식 간헐적 단식에 대해서 SBS 스페셜 끼니반란을 보았다. 요즘 이슈가 되고있는 간헐적 단식에 대한 내용이었는데 나로하여금 굉장히 신선한 충격을 주었다. 간헐적 단식IF(Intermittent Fasting)이란 평소와 동일하게 생활하면서(먹으면서) 일주일에 한두 번 이상 16~24시간 단식을 통한 배고픈 상태를 유지하는 것을 말하는데 이것을 통해 나타나는 효과가 엄청나다는 것이다. 그 효과를 정리해 보자면 1. 당뇨병, 치매, 암을 예방하고 수명이 연장된다. 배가 고프면 몸속에서 장수 유전자라고 불리는 시르투인(Sirtuin)이 활성화된다고 하는데 성장에 관여하는 IGF-1 호르몬이 감소하면서 손상된 세포를 치유하는 시스템이 가동되기 때문에 노화를 방지하고 질병을 예방할 수 있다는 것이다. 2. 다이어트에 효과적이다.(체지방,.. 2013. 7. 9. 이전 1 2 다음
